サイモアルケバ
2019年4月21日日曜日
陣馬山メモ
奏太
おにぎり朝3こ.登りながら1.5こ、昼に1こ
珠希
おにぎり朝2こ 登りながら1こ、昼に1こ
裕美
おにぎり朝2こ 登りながら0.5こ、昼に1.5こ
お茶は3人で1.6ℓでちょっと足りないめ、真夏は2ℓは最低限、2.5あっても良いかと。
お昼ご飯は唐揚げ500g、きゅうり3本、ミニトマト1パック、いちごとキウイでちょうどいい。
おやつは干しぶどうと芋けんぴ1袋でちょうど。
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